L’ Hamstring Curl è un esercizio che mira a rafforzare i muscoli posteriori della coscia, noti come muscoli ischiocrurali (hamstring). Questi muscoli si trovano nella parte posteriore della coscia e includono:
- Bicipite femorale (capo lungo e capo breve)
- Semitendinoso
- Semimembranoso
Il movimento principale è una flessione del ginocchio, durante la quale il tallone viene avvicinato ai glutei. A seconda dell’attrezzatura e della posizione del corpo, esistono diverse varianti di Hamstring Curl.