Fitness e Pilates a casa con BathPilates di OML

Pilates e fitness a casa. Con BathPilates è facile tenersi in forma con i ritmi e le comodità della propria abitazione.

Gli esercizi semplici e quotidiani che portano ottimi risultati nel lungo periodo. In ogni ambiente della casa, dal bagno alla camera da letto, dal salotto agli spazi comuni, Bathpilates permette di tenersi in forma a casa.

Il lateral lunge (o affondo laterale) è un esercizio funzionale che coinvolge principalmente i muscoli delle gambe, in particolare i quadricipiti, i glutei**, gli adduttori e …

Il crunch è un esercizio classico e molto comune per allenare i muscoli addominali, in particolare il retto dell’addome. È un movimento semplice ma efficace che …

Il lying pullover è un esercizio di isolamento che coinvolge principalmente i muscoli della parte superiore del corpo, in particolare il gran dorsale, il pettorale maggiore …

L’ Hamstring Curl è un esercizio che mira a rafforzare i muscoli posteriori della coscia, noti come muscoli ischiocrurali (hamstring). Questi muscoli si trovano nella parte …

La Raw in squat position è un esercizio che combina elementi di mobilità, forza e stabilizzazione, mirato principalmente per migliorare la postura dello squat e la …